为什么说多吃蔬菜可以预防狐臭呢?蔬菜对人体健康是很有利的，同时它还能辅助治疗狐臭，虽然说蔬菜中的纤维质不能被肠胃所吸收，但它本身兴地吸收大量 的水份，它可以增加粪便形成的软度，从而有益排便，这样就可以通过排便来排除体内的细菌和毒素，达到减少细菌经汗 腺从皮肤排出体外的效果，从而减轻狐臭。
其次，蔬菜中的纤维质是可以很好的促进肠与胃的蠕动，从而降低食物在肠道停留时间的，这样可以减少营 养素被吸收，而且还能及早的协助排出对人体无益的废物。
尤其是现在人们的饮食中提取加工制品太多，更要多吃蔬菜，蔬菜不只可延缓食物消化吸收的速率，而且还能健胃整肠，调整血液品质及身体体 质。
蔬菜含各种维生素都很高，尤其是维生素 C 和维生素 A ，另外还有一些蔬菜含有多种矿物质，如钾、钙、钠、铁质等，这些都属于碱性矿物质，可以平稳血液中的酸碱值等。 因此狐臭者要多吃蔬菜，不只有益健康，还可减轻狐臭。
当然狐臭者也要注意饮食上的一些禁忌，如最好不要吃酸性的食物，少吃油炸的食物，同时也不要吃刺激性的食物，要戒烟戒酒。
在平时的生活中，尤其是夏季狐臭气味较浓烈的时候，更要注意多吃蔬菜，以减轻异味，同时对于一些会加重狐臭味的食物，也要注意尽量的禁忌食用，以防给自已及周围的人带来更大的困扰。
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